Les scientifiques nous racontent :

Pour le comprendre, il faut s’intéresser à deux éléments : la rotation de la Terre autour du Soleil et notre calendrier. Lors de l’équinoxe, le Soleil est au zénith sur l’équateur   terrestre : dit plus simplement, il est à la verticale au-dessus de nos têtes. Chaque année, deux équinoxes se produisent. Le premier a lieu entre le 19 et le 21 mars. (L’hémisphère nord passe de l’hiver au printemps) et le second a lieu entre le 21 et le 24 septembre, comme à présent. (L’hémisphère nord passe de l’été à l’automne).

Votre naturopathe vous conseille :

Allongez-vous par terre, dans l’humidité comme fait ce joli chat.

Regardez le feuillage changer de couleur, sentez cette odeur si particulière des sous-bois d’automne qui annonce le compost du prochain printemps, ressentez l’envie de vous mettre au chaud, de prendre soin de vous. L’énergie de l’univers change.

L’automne fait place à l’introspection positive du paysage interne.

Pourtant, j’entends souvent au cabinet : « Je me sens un peu triste », « Le soleil me manque », « Le changement d’heure me fatigue », « Je me sens déjà fatigué ! »

La boite à outils de Nathalie :

– N’hésitez pas à faire une cure de Tryptophane pendant 1 mois pour maintenir un taux de sérotonine correct. La sérotonine agit sur l’humeur, le sommeil, la prise de recul, sur l’appétit. Alors l’automne est plus léger pour les plus sensibles aux changements de saison. Demandez conseil à votre naturopathe.

– Massage du bas du dos, du coccyx jusque sous les omoplates, avec 4 gouttes d’huile essentielle de Ravinsara versées dans 1 c à soupe d’huile de coco ou autre huile végétale. Respirez profondément en le faisant chaque matin.

– Une Vitamine D efficace à prendre dès le mois d’octobre et pendant tout l’hiver. 

Une « efficace » c’est quoi ? Sa biodisponibilité pour votre organisme. Je conseille : D-Mulsion Forté du laboratoire Energetica Natura à raison de 3 gouttes par jour sur aliment froid. Demandez conseil à votre naturopathe.