L’équipe du 3ème souffle
Diététicienne-Naturopathe
Praticienne en médecine Traditionnelle Chinoise
Auteure du livre : « Mon premier jeûne en pratique » aux é́ditons Leduc.
Réflexologue-Phytothérapeute D-U
Conseillère en fleurs de Bach
Co-fondatrice de l’association «Au 3ème souffle»
Fondatrice du cabinet «la santé globale», auTrocadéro
Après des études pharmaceutiques qui m’ont apporté une grande connaissance du corps et de son fonctionnement, j’ai obtenu un diplôme de diététique ainsi qu’un DU en phytothérapie. Ces chères plantes qui avaient bercé mon enfance n’avaient presque plus de secrets pour moi. L’alimentation prenait une place prépondérante dans mes conseils et m’obligeait à ouvrir des voies.
La réflexologie m’a certes ouverte au soin du corps, à l’analyse du toucher et à l’entretien global de nos systèmes organiques. Mais c’est la rencontre avec les 38 fleurs du Dr Bach qui, il y a 30 ans, m’a permis de concrétiser un de mes rêves : fonder une société où nous parlerions que de santé globale. En équilibrant la personne sur le plan émotionnel, alimentaire et physiologique, j’ai vite constaté que le résultat était porteur. En pharmacie, les expériences sont multiples et le suivi est facile. Je développais une méthode de travail basée sur le conseil personnalisé. Ce qui m’a valu de travailler auprès de pharmaciens très engagés dans ce concept.
Pendant des années je fus également formatrice en France, en diététique, phytothérapie et huiles essentielles. Un partage incroyable pour avancer tous, ensemble vers la santé de l’être.
A l’aube de mes 40 ans, nourrie de mes expériences, je m’engageais dans la naturopathie pour trouver encore plus de réponses. Des études denses et riches tant sur le plan professionnel que personnel. Un grand virage dans ma vie et dans mon cœur. L’envie de créer, d’harmoniser tout ce savoir pour le mettre à la disposition du plus grand nombre. J’ai créé des stages de Détox, de jeûne, de bien-être santé tout en continuant à me former auprès des plus grands, la clinique Buchinger, Mr Zachoval, Dr Balon-Périn, Dr Castronovo et bien d’autres.
Ma venue à Paris en 2009, un nouveau départ joyeux pour moi. J’ai fondé ma société «la santé globale», pris un cabinet pour travailler le corps, le cœur et l’esprit comme je le sentais. Très vite mes chères patientes, mes chers patients vous avez été là pour qu’ensemble nous trouvions les chemins de guérison de l’être dans sa globalité.
A 50 ans, c’est la médecine Traditionnelle Chinoise, vieille de 2000 ans, qui m’a insufflé un nouveau challenge: créer au cœur de mes soins, des ponts entre la médecine occidentale et la médecine orientale pour pérenniser l’équilibre du corps et de l’âme. Qi gong thérapeutique, la pensée chinoise sur les organes et leurs émotions, la thérapie alimentaire, cette grande boite à outils qui m’habite aujourd’hui m’a permis de fonder une association «Au 3ème souffle» où Séjour de jeûne , séjour de ressourcement et séjour Graines de santé fleurissent à merveille pour l’épanouissement de toutes et de tous.
J’ai la chance d’être soutenue et accompagnée par mon amoureux, ma famille et avoir auprès de moi une équipe de thérapeutes hors normes que je nomme souvent «d’un autre monde» et j’adore ce partage qui nourrit mon cœur, ma vie. Sans Sophia, Léonie, Christophe, Catherine, Géraldine, et bientôt d’autres, je ne suis rien mais avec eux nous transformons toute chose en beauté cristalline pour que nos clients aient les yeux pétillants de l’enfance.
J’ai commencé par les Arts martiaux avec le judo, le shintaïdo puis en arrivant à Aix en Provence, le Kung fu et le Qi Gong avec L’enseignement de Maitre Jung Yung-Hwan. C’est également au cours de cette période que je me suis formé à la Manupuncture ainsi qu’aux massages énergétiques Coréen.
Depuis j’ai complété ma formation en étudiant à l’école des Temps du Corps entre 2015 et 2021 (Qi Gong et Tai Chi SUN)
Je suis titulaire de 2 Duan (8 brocard et Jeux des 5 animaux) avec la Fédération Internationale de Qi Gong.
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Qi : peut être traduit par souffle, énergie au sens de l’énergie universelle présente en tout être et toute chose, du brin d’herbe à l’étoile. L’énergie vitale en chacun de nous.
Gong : c’est l’idée de travail, répété avec constance, avec persévérance pour tendre vers la perfection, la maitrise (Gong Fu)
On peut donc proposer de traduire Qi Gong « travail de l’énergie »
Il fait partie des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) :
- L’alimentation
- La pharmacopée
- L’acupuncture
- Les massages
- Le Qi Gong
Ses origines remontent à plus de 3000 ans et se mêlent à l’évolution de la MTC.
C’est un Art qui lie la pratique corporelle, la respiration et l’intention (l’esprit)
Il en existe de nombreuses formes issues des différentes techniques explorées au fil du temps mais toutes consistent en des enchainements de mouvements amples, pratiqués lentement et en conscience.
Suivant la médecine traditionnelle Chinoise une bonne circulation énergétique garantit la pleine santé. En permettant le repos du système digestif et l’élimination des toxines accumulées, le jeûne contribue à cette circulation.
La pratique du Qi Gong vous offre un temps de pause pour respirer, vous écouter et prendre conscience de votre corps. Les mouvements amples et lents stimulent les circulations organiques et harmonisent l’énergie. Un travail spécifique sur chaque méridien viendra renforcer les processus de de détoxification et de renouvellement de votre organisme.
Lâcher les tensions, trouver l’équilibre, unir le corps et l’esprit pour optimiser les bienfaits du jeûne, c’est sur ce chemin que je vous accompagnerai pendant cette belle semaine.
Après un début de formation biomédicale, je me suis orientée vers l’ostéopathie sans savoir que j’épouserais entièrement cette philosophie. Son fondateur, Andrew Taylor Still, disait : « Le devoir du praticien n’est pas de guérir le malade mais d’ajuster une partie ou l’ensemble du système afin que les fleuves de la vie puissent s’écouler et irriguer les champs desséchés. Enlevez tous les obstacles, et la nature fera gentiment le reste.» Ajuster la mobilité des tissus pour stimuler la capacité d’auto-guérison du corps, c’est donc le principe de cette thérapie.
Fraichement diplômée du CEESO Paris, je m’installe en cabinet où je fais la connaissance de ma voisine de bureau : Nathalie Sacreste. En découvrant sa pratique, je m’aperçois très vite qu’elle détient un élément fondamental complémentaire à ma discipline : le soin du métabolisme! Notamment par le biais de la médecine traditionnelle chinoise.
Peu de temps après, je rencontre Christophe Besnard, enseignant en Qi Gong. Nous partageons la même compréhension du corps et je pense que cet art martial est un puissant outil d’auto-soin tant mécanique qu’énergétique.
Enfin, j’ai connu Léonie Lob, qui m’a fait découvrir le soin de l’âme. Sa pratique sur le système émotionnel permet de lever les restrictions tissulaires les plus ancrées, et nous formons aujourd’hui un binôme de soins dans les stages.
Le jeûne est selon moi la meilleure façon de se régénérer, car la plus personnalisée. La mise au repos du système digestif laisse place à un procédé révolutionnaire de réparation qui agit exactement où nous en avons besoin. Qui mieux que vous peut savoir ce dont vous avez besoin ! Vous êtes autrement dit pleinement acteur de votre santé.
Aujourd’hui, c’est le jeûne qui nous réunit pour former l’équipe Au 3ème souffle. Nos disciplines forment à mon sens l’alliance parfaite pour en sublimer les effets et retrouver son équilibre interne : l’homéostasie.
Du côté ostéopathie, je vous propose d’accompagner ce renouveau par un travail sur la mobilité des viscères, pour optimiser leur fonction évacuatrice pendant le jeûne. Nous veillons à ce que leurs moyens d’attaches (ligaments, fascias…) soient libres, la respiration soit efficace, et le système neuro-végétatif qui les gère ne soit pas en dysfonction.
C’est aussi l’occasion de mettre le doigt sur vos douleurs ou vos gênes récurrentes. Les symptômes sont le fruit de votre histoire, vos contraintes, vos antécédents, vos émotions et ce stage est l’occasion de les mettre à plat. La main de l’ostéopathe est éduquée à percevoir les différentes structures du corps et c’est au cours de l’examen clinique que nous évaluons la mobilité des tissus. Après lecture et compréhension de l’organisation de vos troubles, nous établissons ensemble votre plan de traitement.
Je vous souhaite une belle aventure au sein du 3ème souffle, puisse-t-elle vous aider à retrouver la santé dans tous les domaines de votre vie.
Pour en savoir plus sur ma formation: www.sg-osteo.com
Massage Énergétique/ Accompagnement Émotionnel/ Soins énergétiques/ Sacred Breathwork/ Coach Scénique/ Interprète et Musicienne.
A Bruxelles, j’ai suivi durant 2 ans, l’étude de l’EMTE (Soins énergétique, Massage et Thérapie Eidétique avec Lara Szyper & Mièhel …
Leroux), thérapie profondément humaniste qui a pour but de reconnecter l’être à son essence en mettant à sa disposition des outils d’horizons très divers.
J’ai également suivi de nombreux stages autour du développement personnel basés sur les techniques de traque chamanique, de l’apprentissage du Reiki Usui notamment avec Valérie Tardy, ainsi qu’un stage d’anatomie et une formation en réflexologie plantaire.
Puis j’ai senti l’évidence de partir en voyage seule; rencontrer l’autre, me rencontrer moi. Prévu initialement pour un an, mon voyage s’est en réalité poursuivi durant quatre années.
Aux Etats unis, j’ai passé quasiment un an à me former à la voie rouge et au Sacred Breathwork avec C.Michael Smith (Mikkal) psychologue jungien et shaman Cherokee. J’ai également fait un stage avec la shaman et auteure Eileen Nauman.
Je me suis ensuite tournée vers l’apprentissage des techniques de guérisons andines avec Alberto Taxo, lors d’un séjour d’un an en Équateur, en vivant totalement immergée dans la culture Quichua. Puis c’est en Inde, après sept mois à Vanarasi, que s’achève mon périple. De retour à Paris, je partage avec bonheur mon expérience avec tous ceux que j’ai le plaisir d’accompagner tout en continuant mon parcours artistique. Très heureuse d’être depuis 2 ans auprès de jeûneurs.
Après des études de droit et de sciences politiques, j’ai exercé des activités dans le monde de la finance et de l’aide et de la solidarité internationale. J’ai travaillé sur des questions de Justice et de droits humains, ce qui m’a amenée à voyager dans de nombreux pays du monde et à satisfaire mon envie d’aider et d’améliorer les conditions de vie des être humains.
En parallèle de ma carrière professionnelle, je me suis occupée de moi et, au delà de la médecine conventionnelle, je me suis tournée vers des différentes approches de médecine douce en pratiquant, notamment, la méditation, le Qi Gong, l’ostéopathie et les outils de la médecine traditionnelle chinoise.
Je suis désormais thérapeute en soins énergétiques. J’aide les individus autrement avec mes mains et mon énergie.
Au sein de l’équipe du 3eme Souffle, je suis heureuse de vous accompagner, par des soins énergétiques, dans un processus de transformation profond. Lors de vos séjours de jeûne, ces soins, basés sur de l’écoute attentive du corps et mon ressenti intuitif, vous aideront à débloquer des tensions physiques, émotionnels et nettoyer en profondeur ce qui vous encombre afin de favoriser une circulation harmonieuse de l’énergie dans votre corps et de clarifier votre esprit.
En 2011, j’ai quitté l’univers du conseil pour reprendre le chemin des études. A l’école Ling (agréée par la Fédération Nationale de Médecine Traditionnelle Chinoise) j’ai bénéficié de l’enseignement de médecins, ostéopathes, nutritionnistes et acupuncteurs pour assimiler l’anatomie et la physiologie du corps énergétique, les théories fondamentales (Yin-Yang, Cinq Mouvements), les techniques de soin (puncture, ventouses, moxas, massage Tuina, diététique, Qi Gong…) et les principes de la relation thérapeutique.
En 2012, j’ai enrichi ce cursus en suivant l’enseignement de Régis Blin, co-fondateur de la Société Française d’Études et de Recherches en Énergétique (S.F.E.R.E.). Les trésors de cet apprentissage m’ont permis de développer une écoute thérapeutique par le toucher, sans aiguille. Mes mains m’aident à comprendre où sont les besoins du patient et redonnent les informations nécessaires au corps pour « Être bien » au delà du simple bien-être. L’énergétique chinoise soutient tous les potentiels d’adaptation, de transformation, d’équilibre et d’harmonie du corps dans sa globalité.
Grâce à l’enseignement de l’école Ling et du collège S.F.E.R.E., je possède aujourd’hui une précieuse boîte à outils qui me permet de prendre soin du vivant dans son ensemble. L’objectif est que chacun puisse retrouver une autonomie optimum quant à sa santé physique, émotionnelle et psychique.
Au moment du soin, un véritable échange se met en place. A l’écoute de votre corps et de votre histoire, mes mains vont repérer des sources de blocages, de stagnation ou de vide et rétablir des voies de circulation énergétique pour nettoyer, rééquilibrer, ressourcer, rétablir les mouvements naturels et ainsi vous permettre de dévoiler tous vos talents.
La synergie de plusieurs acteurs et actions thérapeutiques, au diapason du jeûne, décuple l’efficacité du soin énergétique notamment sur le plan émotionnel. Comme si l’allègement de la digestion, de la terre, permettait de découvrir le feu des émotions stagnantes. Les « dossiers non traités » peuvent ainsi être nettoyés, archivés, clarifiés, transformés…laissant place à un renouveau confortable, en accord plus harmonieux avec votre corps, votre cœur, votre Être tout simplement.
Je suis née au Mexique où j’ai passé toute mon enfance, puis mon adolescence au Brésil.
De cette jeunesse exotique et tropicale je garde profondément ancré en moi, le goût des couleurs, des odeurs, des saveurs épicées !
Ma formation d’Ingénieure de la Parfumerie, de la Cosmétique et de l’Aromatique Alimentaire y a trouvé encore un autre écho pour le goût et les odeurs.
Mon parcours professionnel dans l’univers du luxe, de la beauté et des parfums m’a permis de mettre en valeur une réelle sensibilité pour l’art de vivre mais aussi pour ce qu’il représente comme vitrine et comme ouverture vers le monde, la relation à l’autre.
C’est donc tout naturellement que mon tempérament dynamique, curieux et gourmand, s’est exprimé en cuisine dans mon quotidien mais surtout dans ma relation à l’autre.
Il faut dire que j’ai eu la chance de grandir auprès d’une maman qui en a fait un art, celui du partage et de l’affection.
Cette idée de partage a trouvé tout son sens avec Nathalie. Il m’a suffi d’un premier jeûne, suivi de plusieurs autres, où l’expérience a dépassé toutes mes attentes, tellement riche de surprises et de découvertes pour comprendre que l’échange était la seule véritable richesse à partager.
Mais qu’avais-je à partager ?
Tout simplement ma vie, mes expériences, mon savoir-faire, mon savoir-être.
C’est cela que l’on transmet en cuisine, soi et son amour de l’autre, puis tout n’est qu’harmonie !
Alors à tout ceux qui n’ont pas le temps, pas l’envie, pas les moyens, pas le savoir-faire, pas la connaissance, j’espère que mes conseils et astuces sauront vous communiquer l’idée que bien se nourrir est un plaisir facile et accessible à tous !
Partager cela avec le 3ème Souffle s’est fait tout naturellement au détour de nos conversations de jeûneurs, de nos échanges de recettes, j’ai proposé à Nathalie de participer à l’écriture d’un livre qu’elle avait en tête depuis longtemps, à l’animation du blog sur le site, pour rendre plus concrète et plus vivante l’idée qu’en repartant d’un séjour nous restons tous ensemble, tous unis pour partager, encore et toujours.
Yan Ming Sun, c’est le nom que l’on m’a donné là-bas, en Asie 😉.
J’ai toujours fait du sport, mais sans en comprendre le bénéfice réel, même si, depuis longtemps, j’avais acquis les concepts basiques d’endurance, de cardio, et d’assouplissement.
Mais il me manquait quelque chose, et je me suis mis à la recherche de yoga, gym suédoise, fitness, zumba, pilates… Il me manquait toujours quelque chose, et puis j’ai découvert le Qi Gong, qui travaille tout le corps et tous les sens, puis le Taïji, et longtemps après, la méditation, et maintenant le Kung Fu Wu Shu. Enfin, une approche complète, un apprentissage sans aucune prise de tête, hyper accessible à tous et tellement passionnant et complexe si on veut s’y plonger. Je suis diplômé de l’Institut des Temps du Corps en Qi Gong et titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle (CQP) d’animateur de gymnastique douce de la Fédération Sport pour Tous.
Je me suis formé auprès de différents maîtres et enseignantes, tels que Ke Wen, LIU Ya Fei et WANG Yan Li. Dans mes cours en groupe, sans notion de niveau, je partage des méthodes variées, allant des plus anciennes, comme les 8 pièces de brocart, aux plus récentes, comme le Qi Gong général de santé, en passant par des méthodes plus thérapeutiques, comme le Nei Yang Gong. Je propose un parcours structuré, que vous pouvez également retrouver sur mon blog : https://yannismercier.wordpress.com/
Musicienne de formation et de métier, je découvre le Tai chi chuan il y a plus de 15 ans.
Passionnée par cet art corporel que je découvre totalement, je décide d’en approfondir la pratique. Après plusieurs années d’enseignement avec Stéphane Ciupa, celui-ci me guide vers l’enseignement et m’accompagne pédagogiquement dans cette voie.
Parallèlement, je me forme aux Temps du Corps à Paris avec Ke Wen en Qi gong et méditation. J’y découvre l’aspect bien-être et thérapeutique du Qi gong et je crée l’association Chun mei pour commencer à transmettre le Qi gong et le Tai chi chuan.
Je continue à me former régulièrement en Tai chi chuan et en Qi gong auprès de différents maîtres et professeurs, j’approfondis ainsi mes connaissances tout en permettant l’évolution de ma pratique :
- Mme Liu Lia Fei – Nei yang gong et Qi gong de la femme.
- Master Zhongxian Wu – Qi gong des monts Wudang et de la tradition des monts Emei
- Maître Zhang ming Liang pour les Qi gong de santé et l’alchimie interne.
Le mouvement adapté pour les Seniors, l’art de la respiration ainsi que la vibration énergétique du son m’amènent à souhaiter transmettre une voie énergétique de bien-être et de santé.
Sur mon chemin musical tout d’abord très classique, viennent se poser des rencontres puis des découvertes par lesquelles je me laisse encore guider aujourd’hui, au fil de l’eau.