Le Son de l’Automne « Siiiiiiii »

Ce mouvement extrait du Qi Gong des 6 sons thérapeutiques régule l’énergie du poumon.

Mouvement :
Tenez-vous debout debout les pieds écartés à la largeur des épaules, le genoux déverrouillés, les mains au niveau du Dantien inférieur. (2 doigts sous le nombril)

  • A l’inspiration croisez les doigts, tournez les paumes de mains vers le Ciel montez  jusqu’au niveau de la poitrine.

  • Séparer les mains, tournez les paumes vers l’avant doigts vers le Ciel, expirez en émettant le son SSiiiiiiiii  tout en poussant  vers l’avant.

  • En fin d’expiration les mains reviennent en position de départ.

    Répétez 6 fois le mouvement

Les effets :
– Ce mouvement régule le méridien du poumon. Le son ‘SI’ aide à expulser l’air vicié. Le mouvement permet de stimuler les muscles des épaules, des omoplates et des bras, réduisant ainsi la fatigue musculaire tout en activant le méridien du gros intestin (couple Poumon/Gros Intestin).